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白云村猕猴桃——每天一个猕猴桃，皮肤会变好？

2023-10-17 09:34:54 发布：admin 查看：438

口感

酸甜多汁

猕猴桃是远安县茅坪场镇白云村近年来产业发展的主角，也是秋天最时令的本地水果之一。

白云村经过几年反复摸索，目前实现批量挂果的种植品种主要包括红阳、翠香、黄金果、徐香等市场出现较多、受欢迎的品种。

“红阳”是世界首个红肉型猕猴桃品种，由四川省自然资源研究所与苍溪县农业局选育，属中华系早熟品种，中心果肉呈黄绿色，带有红色，汁多味甜。

猕猴桃的营养最厉害的是它

要说补维生素C的水果，猕猴桃必须当仁不让！它的维生素C含量高达62mg/100g，是橙子的近2倍，更是苹果的20倍。
我国一般人群维生素C的推荐摄入量为100mg/天，这么看来，基本吃一两个猕猴桃就能满足一般人群一天的维生素C需求。

不同品种 VC含量排名

吃猕猴桃

还有那些益处?

益处一:美容护肤

猕猴桃富含维生素C，皮肤的主要成分是胶原蛋白，维生素C可以参与胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性，减少皮肤皱纹的产生。

生机果园

新鲜采摘

益处二:保护牙龈

如果饮食中缺乏维生素C，会出现胶原蛋白

合成障碍，导致创伤愈合慢，毛细血管壁脆性增加，从而导致出血。

益处三:预防便秘

猕猴桃的膳食纤维含量在水果中比较靠前，是苹果的1.5倍，更是香蕉的2.2倍。不溶性膳食纤维能促进胃肠的机械运动，促进粪便排出体外，预防便秘。

精心挑选

猕猴桃保存

kiwifruit

要注意哪些？

猕猴桃根据硬度的不同，分为两种保存方式：
硬猕猴桃

如果买的猕猴桃比较硬，可以在室温下跟苹果、香蕉混合存放，可促使猕猴桃变软、变甜。
软猕猴桃

如果买的猕猴桃已经稍微有些软，建议放入冰箱4℃冷藏保存，能减缓果实进一步变软，延长保存期限，也能更好地保留维生素C。